JOGA

 

pilatesssssssssssss

Joga je popotovanje navznoter, ki nas spodbuja k samoraziskovanju in samospoznavanju. Pomaga nam, da bolje spoznamo samega sebe, svoje telo, svoj um, da se lažje umirimo, da iščemo, najdemo in lažje ohranjamo mir znotraj sebe, neodvisno od zunanjih dejavnikov. Vse to postopoma in sistematično dosegamo preko telesnih položajev (asan), dihalnih tehnik (pranajam), tehnik umirjanja, sproščanja in meditacije.
Joga je v današnjem stresnem in hitrem načinu življenju lahko pravi balzam za dušo, je čas, ki si ga vzamemo samo zase, ko smo sami s sabo, brez mask, titul in vlog, ki jih nosimo v vsakdanjem življenju.

»Kadar je dihanje nestanovitno, je nestanoviten tudi duh, in kadar je dihanje mirno, je miren tudi duh.« (Hatha joga pradipika)