Najboljši zajtrk = regratov smoothie !
Recept : pest regrata
1 banana 1 jabolko
žlička lanenih semen ( najbolje namočenih v vodi - čez noč )
voda ( kozarec ali dva, odvisno od tega kako gost napitekj želimo )
Vse sestavine zmešamo v blenderju ( mešalniku ) z visokim številom obratov .
Pa dober tek ! 🙂
