Juhu, novi urnik je že tu :) !

PILATES - pon. in sreda, od 19.oo-20.00 JOGA - pon., od 20.00-21.15 v Miklovi hiši v Ribnici ( v dvorani ). Prijave sprejemam na info@mudra.si ali na 031-218-550. Dobrodošli :) ! Pozdravček, Sandra
Preberi več

5 RAZLOGOV ZAKAJ ŠE VEDNO OSTAJAM ZVESTA PILATESU

.... in to še po devetih letih vadbe...ker: 1. Sem z redno vadbo popravila mojo " puklasto" držo 2. Sem okrepila svoje mišice, še posebej trebušne in hrbtne m. 3. Sem s pomočjo pilatesa ugotovila, da v mojem telesu obstajajo mišice, za katere sploh nisem vedela, da jih imam :) 4. Ker je pilates ena izmed najbolj…
Preberi več

PET TIBETANČKOV

Pet tibetanskih vaj je zasluženo dobilo ime - VRELEC MLADOSTI - saj ohranjajo telo gibčno, močno in polno energije, če jih seveda delamo na pravilen način - s pravilnim dihanjem in stiskanjem mišic medeničnega dna. Čeprav vaje izgledajo enostavne, lahko nepravilno izvajanje pripelje do bolečin v hrbtu, kar se precej pogosto dogaja.  Pravilnega izvajanja vaj…
Preberi več